A autoestima é estimulada desde que nascemos na nossa infância somos
influenciados pelo ambiente onde vivemos.
Se os adultos que nos cercam
ficam todo o tempo focando nos nossos defeitos e erros.
Vamos crescer acreditando que
não somos bons o suficiente. Não fazemos nada certo, já inclusive ouvi relatos
de pessoas que se achavam “burras” e até pararam de estudar, devido esse
reforço negativo durante a infância.
Como poderemos encarar as
dificuldades da vida adulta?
Se a todo o momento crescemos
com uma autoestima baixa, sem autoconfiança, sem acreditar em si?
É papel dos pais e das pessoas
que nos cercam alimentar nossa autoconfiança, nossa autoestima, dando-nos
forças principalmente quando erramos.
Todo incentivo que nossos
familiares podem nos dar, permite que na vida adulta seja mais fácil enfrentar
as dificuldades com uma autoestima elevada.
Mesmo sabendo que viver é um
grande desafio, e que durante a vida vamos passar por muitos. Quando você tem pessoas
que acreditam em você, na sua capacidade e esforço, fica muito mais fácil
enfrentar essas demandas da vida.
E ai o que a dança tem a ver
com tudo isso?
Ela tem muitos benefícios, como
melhorar a coordenação motora, alongamento, flexibilidade, trabalhar em equipe,
elevar a autoestima, melhorar o conhecimento corporal e perda de calorias.
A dança também trabalha com os dois
pilares do que é considerado saúde,
cuidar do corpo físico, podendo gastar até 500 calorias conforme a dança, ajuda
na saúde mental quando você decora coreografias, ouve músicas e treinar os
passos da dança, você esta estimulando seu sistema neurológico.
E agora falando de autoestima,
a dança também libera endorfina e serotonina, que são responsáveis pela
sensação de prazer e bem estar, diminuindo assim a produção de cortisol,
hormônio que provoca o estresse.
Quando você sente prazer e bem
estar é muito mais tranquilo sentir-se bem consigo mesmo, com seu corpo e com
você por inteira...
Já fez alguma aula de dança?
Ainda não?
Está esperando o que para ter
uma melhora qualidade de vida?
Com certeza ela vai ajudar
você, sua autoestima, seu corpo e permitir sensação de prazer e bem estar!
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Beijocas,
ઇઉ Sissa Geller
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É muito bom qnd temos uma auto-estima elevada, e sem dúvida uma opinião de alguém importante, melhora ainda a nossa auto-estima, e a dança é um complemento para melhorar e tonificar os músculos e ativar as enzimas q provocam o bem-estar físico e mental, já fiz yoga, só uma amostra e tbm dança do ventre é um ótimo tônico, para dar um gás e mandar o baixo-astral passear.
ResponderExcluirVerdade, yoga, pilates e tantas outras opções com certeza ajuda e muito!
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