Por que temos pensamentos negativos?

Você já parou para pensar que muitas vezes você permite que os pensamentos negativos invadam a sua mente e você fica focada o tempo todo neles?

E por que temos tantos pensamentos negativos?

Fiquei pensando nesta questão um tempão. Então eu pensei no yin-yang, sobre o equilíbrio do bem e o do mal, será que com os pensamentos positivos e negativos acontece à mesma coisa?

Precisamos ter um equilíbrio e se estamos focando somente nas coisas ruins que imaginamos que podem acontecer ou não, estamos em desequilíbrio.

Então neste momento se pensar em coisas boas e pensar positivo vai te levar ao equilíbrio dos pensamentos.

O que você pode fazer quando perceber que está com pensamentos negativos ligado no automático?

Pense em uma ação e toda vez que se pegar com esses pensamentos você usa um novo comportamento ou qualquer outra forma para cortar e voltar para o equilíbrio de pensamentos.

Sim, focar 100% do seu tempo com esses tipos de pensamentos atrapalha seu dia, muitas vezes você gera comportamentos e sentimentos ruins.

Quantas vezes você deixou de fazer algo porque ficou pensando em mil coisas que poderia acontecer ou não e deixou pra lá algo legal na sua vida? Quantas oportunidades perdidas?

Já aconteceu algo parecido em sua vida... Quando recebe um elogio você fica desconfiada se foi sincero... E quando recebe uma crítica nem dorme de noite de tanto preocupada com o que você ouviu ou fez de errado?

Por que aceitamos facilmente uma crítica e desconfiamos de um elogio?

Quando você percebe um pensamento negativo o que de fato evidencia que ele é verdadeiro ou real? Como você consegue comprovar isso? Se não conseguir é só um pensamento no momento errado.

O que você pode fazer agora para que se permita ver mais os pontos fortes, positivos, inclusive de coisas que não saíram como você imaginou ou coisas que deu errado?

Olhando agora para o seu dia o que você percebe, vê, sente de positivo no seu dia?

Foque em pensamentos bons, positivos, veja as coisas e ações na sua vida com uma lente positiva.

Se você achou este texto útil, clique abaixo em curtir ou compartilhe com suas amigas.

Beijocas,

ઇઉ Sissa Geller

Quer receber mais informações?