Quantas vezes você já fez
coisas que não queria fazer, só por medo de dizer não por medo de magoar o
outro ou simplesmente por pensar mil coisas que o outro pode pensar a seu
respeito?
Quantas vezes você quis dizer
não, mas acabou dizendo sim?
Quantas vezes você disse sim,
para não sentir-se culpada em não poder agradar o outro?
Imagino que você respondeu sim
para as perguntas acima!
Quando você não sente segura
consigo mesma, falta autoconfiança e acreditar em você mesma, abre um buraco
chamado insegurança, você sente que se dizer não, fará o outro se afastar ou
então ficará remoendo mil coisas em seus pensamentos.
Você pode sentir a sensação de
não ser amada ou aceita pelo outro, caso diga não e o outro reaja de uma forma
agressiva ou indignada.
Todas essas sensações ou
pensamentos negativos estão ligados à falta de uma autoestima elevada, quando
você sente-se segura para dizer não e não olhar para trás, tudo é muito
diferente.
Quando não sentir-se confortável
para dizer não, diga para o outro olhando em seus olhos, “posso falar com você
depois sobre esse assunto”, ou “preciso de um tempo para pensar”.
Nunca dê desculpas que sejam
mentiras, isso faz com que toda vez que não conseguir dizer não, leve você a
inventar uma mentira atrás da outra...
Toda vez que pensar em dizer
não e sentir que pode mudar de ideia, pense:
Pergunte-se:
Quais serão as consequências de
dizer sim?
Vai me trazer felicidade e
satisfação?
Se sentir conforto em dizer
sim, siga em frente!
Se sentir desconforto ao dizer
sim, diga que você não pode ajudar neste momento, olhe nos olhos e fale com uma
voz e postura firme.
Muitas vezes somos induzidos a
crenças limitantes que nos dizem que devemos sempre a todo o momento estar pronto para ajudar o outro ou agradar o outro, será?
Lembre-se que você só pode
ajudar alguém, quando é você a primeira a ser ajudada, impossível é cuidarmos
do outro quando não cuidamos em primeiro lugar de nós.
Quantas vezes você já ouviu não
e resolveu de outra forma.
O outro não vai deixar de viver
se ouvi o seu não, algumas vezes atrapalhamos principalmente quando imaginamos
que estamos ajudando.
Para reflexão deixo o texto do link: A lição da borboleta
Beijocas,
Sissa Geller
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