Vivemos correndo o tempo todo,
muitas vezes estamos atrasadas, pressas no transito caótico, cuidando do
trabalho, da casa, dos filhos, do marido, dos outros...
Levar uma vida equilibrada
tendo tempo para todos e inclusive para você, para fazer as atividades e coisas
que gosta, muitas vezes fica em segundo plano ou até fica sem plano... Quando
der você faz...
Para mudar você mulher precisa
adquirir novos hábitos, essa mudança é positiva e com certeza vai te ajudar a
ter um equilíbrio na sua vida, física, mental, emocional e espiritual, mas para
que isso aconteça é preciso persistência nesses novos hábitos.
E toda mudança exige ação, tudo
que você precisa fazer e ainda não está fazendo!
Separei algumas atividades e
ações que ajudam a manter um equilíbrio:
Atividade
física – muitas vezes passamos a maior parte do nosso dia de
trabalho sentada, ou no carro ou no escritório. Quantas vezes você levanta para
ir a impressora, ou conversar com um colega em outra sala ou andar? Será que
você só levanta na hora do almoço e na hora de ir para casa? Fazer uma
atividade física ajuda a compensar esse tempo todo sentado.
Ajudar
os outros – quanto hoje você contribui para ajudar outras pessoas,
não necessariamente falando financeiramente. Quantas vezes por mês você ajuda
outras pessoas, conhecidas ou desconhecidas?
Atenção
plena – como você pratica suas atividades mais simples, como
tomar banho, comer ou se vestir? Você consegue fazer uma única coisa por vez
dando 100% da sua atenção para esse momento? Consegue fazer essas ações e
deixar o celular, tablet ou computador de lado até concluir a tarefa?
Pontos
fortes – você reconhece quais sãos seus cinco pontos fortes e como
eles te influenciam a buscar soluções de uma forma mais prática e rápida para
os problemas do dia a dia?
Gratidão – você
mulher consegue perceber as boas coisas que aconteceram mesmo em um dia ruim e
estar grata por tudo de bom que aconteceu? Consegue ver quantas boas coisas na
sua vida têm a agradecer?
Perdão – você
anda guardando magoas? Ressentimentos? Perdoar a si mesma e aos outros é ter um
sentimento de compaixão por si e pelos outros e seguir em frente.
Redes
sociais – você consegue viver além das redes sociais? Consegue viver
momentos bons ou vive momentos para ter o que postar? Como é a sua vida off-line?
Quais são as coisas que você faz totalmente desligada das redes sociais?
Planos –
quais são seus planos, desejos, vontades? Você consegue refletir se o que está
fazendo hoje te leva a realizar sua lista de desejos? Consegue reavaliar se é
isso que quer ou se deseja mudar? O que você está buscando, construindo, para
onde suas ações te levam?
Pensar a respeito de todos esses
itens faz com que você reavalie e reinvente sua vida se for necessário, ou se
já estiver tudo ok, seguir em frente, quantas coisas precisas mudar na sua
vida, no seu dia? Quantas pequenas ações você precisa fazer para sentir-se com
qualidade de vida, bem estar?
Beijocas,
Sissa Geller.
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