Segundo Maxwell Maltz, um cirurgião plástico americano, ele percebeu que seus
pacientes levavam em média 21 dias para notarem os benefícios após uma
cirurgia.
Existe também uma ideia que
precisamos de 20 horas no mínimo de treino para aprender algo novo, claro que não
com tanta maestria e domínio.
Para ser um expert em algo
segundo o autor Gladwell Malcolm do
livro Fora de Série - Outliers é
necessário 10.000 horas de treino.
Por que no primeiro dia as
pessoas estão animadas com a mudança, já no segundo nem tanto, muitas vezes no
terceiro se sabota, no quarto desiste, quando lembra, já desistiu faz tempo do
hábito ou atividade nova que se propôs a fazer, já perdeu de vista.
O que eu percebo nas pessoas
que conseguem manter um novo hábito em sua vida é que essas pessoas conseguem
manter um senso de determinação grande.
Se o objetivo é ir para
academia antes do trabalho, vão com chuva, com frio, com calor, com gripe, com
o corpo doendo, simplesmente levantam e vão, seja o que for, vão!
Com isso conseguem manter um
ritmo, uma constância, por constância podemos pensar que é: “qualidade daquele que não falta a uma
tarefa, dever, tratamento, aula; assiduidade, frequência; persistência,
insistência, obstinação”.
E aí eu te pergunto quantas
vezes você acordou e disse: “mais cinco minutos”, “amanhã eu vou”, “depois eu
faço”, todas as vezes que você faz isso, está deixando a zona de conforto se
fortalecer, está deixando de viver novas experiências, deixando de tornar algo
constante na sua vida!
Quantas vezes você se sabota
durante seu dia, sua semana, seu mês, seu ano, sua VIDA?
E o pior quantas vezes você
anda deixando de viver momentos interessantes com novos hábitos, hábitos bons,
saudáveis que vão fazer a sua vida melhor...
Quantas vezes você deixa de
fazer a sua vida valer a pena?
Está esperando o que?
Vídeo sobre as 20 horas de treino
Vídeo sobre o livro Fora de Série - Outliers
Beijocas
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