7 Dicas para ter mais Qualidade de Vida!!!

Qualidade de vida é composta pelas condições de vida que cada ser humano tem em sua vida diária.  Também são as condições em relação a sua saúde física, mental, emocional, poder aquisitivo, habitação e saneamento básico.

Não podemos confundir qualidade de vida com poder aquisitivo, quantidade de bens ou dinheiro que você tem.

Também podemos pensar em todas as ações que você Mulher pode e deve fazer para cuidar de si mesma. Tudo que você faz para o seu bem-estar!

1- CUIDE DO SEU CORPO, pelo menos duas vezes por semana por 30(trinta) minutos faça alguma atividade física, se for algo que você gosta de fazer com certeza será melhor ainda para você.

2- ESTEJA MAIS OFFLINE, procure momentos de lazer conectando com outras pessoas, e desconectado do wifi e celular, saia para conversar, dar risadas e curtir momentos agradáveis com amigos, família, namorado/marido e filhos no real.

3- AJUDE, toda vez que você perceber que pode ajudar outras pessoas, esses momentos são prazerosos, poder doar seu tempo, seu sorriso, um abraço ou seu ombro amigo, realmente isso é muito valioso.

4- APRENDIZADOS, alimente seus conhecimentos, coloque seu cérebro para trabalhar ampliando seus aprendizados e até mesmo permitindo aprender coisas novas que você nunca imaginou que aprenderia.

5- TENHA UM PROPÓSITO, qual é o seu sonho? Quais são as suas metas pessoais e profissionais, por menor ou grandioso que seja seu sonho, acredite que é possível, trace planos, faça escolhas, abra mão de coisas que não ajudam você mais, realize seu propósito de vida.

6- OLHE O LADO POSITIVO DA VIDA, sim todos os dias acontecem coisas boas e ruins com todo mundo, muitas vezes nos damos às costas para as coisas boas e ficamos focando em tudo que é ruim. Comece já olhando para o lado positivo da vida, até mesmo em situações ruins podemos tirar boas lições, aprendizados e ver tudo por outros ângulos.

7- SEJA COMO A ÁGUA, aceite sua vida como ela é, melhore ou mude tudo que pode, aceite tudo que não pode mudar, aja e siga em frente, acreditando sempre em dias melhores, boas histórias para contar e lembrar, dias bons para viver e saborear a alegria de ser a pessoa que você é. Esteja bem consigo mesma, acredite no seu potencial. Todas as pessoas de sucesso tem um fator em comum, AUTOESTIMA elevada e elas ACREDITARAM que daria certo, que iam conseguir e nada, nem mesmo milhares de “não” fizeram essas pessoas desistir, então PERSISTA!

Segue abaixo algumas pessoas que com certeza você já ouviu falar, são pessoas que ACREDITARAM em si, no seu potencial, pessoas que tinham todos os motivos para desistir, mas escolheram PERSISTIR!

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"Gisele Bündchen falou à People: "Me lembro de algumas pessoas me dizendo que meu nariz era muito grande e que meus olhos eram muito pequenos e que eu nunca poderia estar na capa de uma revista." Ela lembra que ouvir esse tipo de crítica aos 14 "não foi fácil" e fez com que ela se sentisse insegura."

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"Albert Einstein “Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui, nunca desista de seus objetivos mesmo que esses pareçam impossíveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa”."

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"Henry Ford foi um mestre da persistência, pois antes de ser bem sucedido, foi à falência... cinco vezes!!! Aliás, até chegar ao topo foi  alvo constante de chacota. Os que o criticavam diziam que o homem nunca substituiria os cavalos por máquinas. Pois... enganaram-se. Ford deixou também frases memoráveis e inspiradoras, tais como "O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência" ou "Não encontro defeitos, encontro soluções. Qualquer um sabe queixar-se"."

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"Ludwig van Beethoven, aquele que é considerado um dos compositores mais talentosos e respeitados de todos os tempos, teve um início de vida conturbado. Era desajeitado com o violino e preferia tocar as suas próprias músicas, ao invés de aprimorar a sua técnica. O seu professor irritava-se com o seu comportamento e considerava-o um fracasso como compositor. Ainda bem que Beethoven acreditou mais em si e menos nos outros!"

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"Marilyn Monroe, a carreira não lhe caiu do céu. No primeiro contacto que teve com a Columbia Pictures foi rejeitada, pois consideraram que ela não era suficientemente bonita, nem talentosa, para atuar no cinema. Recebeu várias recusas e comentários depreciativos, mas manteve-se firme na decisão de querer ser atriz. E a verdade é que se tornou num dos ícones mais emblemáticos de Hollywood."

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"Oprah Winfrey, alguém cuja vida parecia condenada ao fracasso. Vítima de violência doméstica, abusada sexualmente por familiares, deprimida e levando uma vida promíscua. Para além disso, quando decidiu enveredar pelo jornalismo foi afastada do noticiário, pois envolvia-se emocionalmente nas reportagens que fazia. Disseram-lhe que não tinha perfil para a televisão. Aceitou assim com mágoa, uma participação num programa diurno. Este, contudo, viria a tornar-se num sucesso de audiências. Daí seguiu para Chicago, onde criou o  Oprah Winfrey Show, um sucesso que durou 25 anos. E hoje tem o seu próprio canal de televisão. Quem diria..."

Está esperando o que para acreditar mais em você?

O que você precisa fazer para ter mais qualidade de vida?

Beijocas

ઇઉ Sissa Geller

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