Toda vez que aparecer em sua
mente pensamentos negativos, você deve “cortar” esses pensamentos.
Como? É a pergunta que mais
escuto no consultório...
Você deve pensar em outras
coisas e não “dar corda” ou não permitir que eles vão crescendo.
Para que isso aconteça você
pode utilizar esses treze dicas abaixo:
UM – sempre pense no melhor,
veja as situações com o olhar de vitória e sucesso. Olhe as situações mesmo
complicadas e olhe buscando encontrar o lado bom.
DOIS – faça atividade que você
gosta, que te dê prazer, seja ouvir uma música, dançar, ler, conversar, caminhar,
cozinhar, qualquer coisa que ocupe seu tempo e afaste os pensamentos negativos.
TRÊS – fique sempre próxima de
pessoas otimistas, pessoas que sempre buscam por soluções e que são autoras das
suas próprias histórias, pessoas de sucesso, pessoas positivas, que fazem de um
limão uma limonada suíça.
QUATRO - vá e sempre busque
estar nos lugares que gosta e faz você sentir-se bem.
CINCO – dê sempre o seu melhor,
por mais simples ou grandioso que seja a sua entrega, faça com todo o amor,
cuidado e dedicação.
SEIS – se você percebe que o
atual estilo de vida te leva para situações ruins e pensamentos negativos,
mude! Insistir no que não dá certo, não vale. É perca de tempo.
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SETE – tenha um trabalho que
você ama fazer, ama o ambiente e ama as pessoas, passar mais de oito horas
diárias fazendo coisas que não gosta, não dá.
OITO – controle sua mente, toda
vez que perceber que pode “estacionar” ou deixar os pensamentos negativos
chegar, mude, pensamentos negativos é igual erva daninha, crescem rápido demais.
NOVE – trate-se com AMOR, ame a
pessoa que você é, cuide do seu corpo, respeite seus limites e desejos.
DEZ – cuide da sua saúde
física, mental e espiritual, ter e manter o equilíbrio faz toda a diferença.
ONZE – confie em si mesmo, se
você não confiar em você, quem irá? Acreditar em si, nas suas capacidades e
habilidades é algo que potencializa e te leva a viver as melhores experiências da
sua vida!
DOZE – eleve a sua autoestima,
reconhecendo seus pontos fortes e sucessos, dizendo para si mesmo todos os dias
o quanto você é importante, o quanto você se ama e se respeita. Gosto muito
desse meu mantra: “EU ME AMO, EU ME
ACEITO, COMO EU SOU!”.
TREZE – faça psicoterapia, é um momento único, cheio
de aprendizados, autoconhecimento, questionamentos, é a descoberta de tudo que
você é e pode se tornar.
Os pensamentos negativos eles
bloqueiam a sua vida, fazem você paralisar ações e conquistas, atrapalham na
sua fé em si mesmo e na vida, em dias melhores, faz com que você se distancie
das oportunidades, minando sua autoconfiança e enfraquecendo sua autoestima.
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esse texto foi útil para você ou se você imagina que pode ser útil para outras
pessoas, compartilhe!
Gratidão
Beijocas
ઇઉ Sissa Geller
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