Um novo ano se inicia, fazendo
um balanço geral você consegue perceber que muitas coisas boas e ruins
aconteceram?
Consegue perceber os aprendizados?
Você sabe Mulher que não dá mais para voltar a ser a mesma mulher que começou o
ano de 2017!
Como diria um filósofo, não dá
para viver 365 dias de um ano inteiro sem nada mudar!!!
“Ninguém pode entrar duas vezes
no mesmo rio, pois quando nele se entra novamente, não se encontra as mesmas
águas, e o próprio ser já se modificou. Assim, tudo é regido pela dialética, a
tensão e o revezamento dos opostos. Portanto, o real é sempre fruto da mudança,
ou seja, do combate entre os contrários” Heráclito.
Se você ainda não realizou
algumas metas ou se tem metas novas para o próximo ano, agora é a hora, vamos
organizar juntas?
Primeiro passo é analisar e
entender por que você não conseguiu realizar as metas. Um dos erros que atrapalham
nosso desempenho e motivação é colocar uma meta extremamente alta com tempo
curto, quanto mais você percebe que está difícil de alcançar mais desanimando
vai te deixando.
O que não é uma meta legal:
emagrecer 30 kg em 1 mês!!!
O que torna a meta interessante:
Emagrecer 30 kg em 1 ano.
As metas podem ser de curtíssimo
prazo até 3 meses, curto prazo 6 meses, médio prazo 1 ano e longo prazo acima
de 1 ano.
Sendo: 30 kg = 1 ano > 30kg/12
meses = 2,5kg por mês > 2,5kg/ 30 dias = 0,084 por dia > percebe como a
meta fica mais real, possível, alcançável?
O que mais você pode fazer além
de fazer uma reeducação alimentar?
Consultar uma nutricionista ou
mais que uma para ver qual tem melhor projeto para você?
Pode substituir uma alimentação
por algo mais saudável?
Pode comprar um prato menor
para seu pessoal na sua casa?
Aprender a saborear a comida,
dar atenção para cada item que você ingere?
Fazer alguma atividade física,
aquela que mais você goste e te dê a sensação de bem-estar e de estar cuidando
da pessoa mais especial da sua vida?
Conseguir se unir a algum amigo
ou amiga que está no mesmo projeto?
Você mulher consegue perceber o
que eu fiz com a meta de emagrecer?
A palavra para o que eu fiz é
esmiuçar ou qualquer outra que seja do seu agrado!
Da mesma forma que a meta é
comprar um carro ou trocar de carro, fazer um curso, uma viagem ou comprar um
apartamento. Qual é o valor total que você precisa ter? Quanto tempo você
precisa para juntar esse valor? Quanto você pode economizar por mês para te
ajudar?
As metas se tornam mais
tranquilas quando reduzidas. Pequenos passos, um passo por vez.
Faça um alista com 12(doze)
metas para que sejam executadas no ano de 2018!
Super dicas: MANDALA DOS DESEJOS
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Mês
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Ação
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Data Final
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Janeiro
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Exemplo:
Arrumar guarda roupas, separar roupas para doação.
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25/01/2018
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Fevereiro
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Exemplo:
conhecer um lugar novo (nome), apreciar o momento, tirar fotos.
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13/02/2018
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Março
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Abril
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Maio
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Junho
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Julho
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Agosto
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Setembro
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Outubro
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Novembro
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Dezembro
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Gratidão
Beijocas
ઇઉ Sissa Geller|Silvana Souza de
Sá
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