Vamos começar pelo significado
da palavra vergonha, segundo
dicionário online, “Ato de vexatório, que humilha, desonra; humilhação: perder
assim é uma vergonha. Insegurança efetivada pelo medo do julgamento alheio;
decoro”.
Tudo estava lindo, perfeito,
você e ele apaixonados, combinam em alguns valores (Criatividade, Inovação, Auto-realização,
Amor, Aprendizado, Contínuo, Perspectiva, Perseverança, Integridade, Entusiasmo,
Cidadania, Compaixão, Inteligência, Perdão, Igualdade, Liderança, Prudência, Humildade, Humanidade,
Gratidão, Autocontrole, Admiração, Humor,
Otimismo, Esperança, Espiritualidade, Visão de Futuro, Reconhecimento, Respeito, Honestidade, Ética, Amizade
e Lealdade).
Só que não, você começa a ter
mais intimidade com o boy e vai descobrindo coisas da vida dele que não tinham
sido dito como agora, bate uma insegurança, um buraco se abre entre você e ele.
Vem uma vergonha gigante
rondando sua vida, seus pensamentos, você se faz questionamentos se todos vão
gostar dele, afinal ele não é tão bonito fisicamente, você sente que ele pode
não estar a sua altura.
Sente medo, mais insegurança, “o
que será que eles vão achar”, “o que será que eles vão dizer sobre meu novo
namorado?”.
Passa pela sua cabeça, “não vai
dar certo, minha família não vai aprová-lo”, “meus amigos não vão gostar dele
assim”, “estou morrendo de vergonha de apresentar ele, somos diferentes demais”,
esses dentre outros são pensamentos
automáticos, eles são pensamentos que pipocam na nossa cabeça sem que nos
damos conta.
Quando menos percebemos já
sentimos emoções (raiva, medo,
vergonha, tristeza, alegria, nojo).
O caminho a seguir é sentir
algumas reações físicas no nosso corpo,
como taquicardia, tremores, dor de barriga, sensação esquisita na região do
peito e insônia.
E lá vamos nós nos comportando
baseado em um pensamento automático que não necessariamente é verdade,
geralmente não são. Exatamente como as historinhas que criamos na nossa cabeça
sobre ansiedade, e se isso e se aquilo, e todas essas histórias que criamos 99%
não se concretizam, é só antecipação.
Toda vez que identificamos
esses pensamentos automáticos e fazemos uma confrontação com eles, conseguimos enfraquecê-los.
Será que é verdade esse meu
pensamento?
Será que os outros estão vendo
a mesma coisa que eu?
Será que estão sentindo as
mesmas emoções que eu diante dessa situação?
Será que me comportar assim é a
melhor solução?
Será que a melhor solução é
enfrentar a situação e ver no que vai dar? E se todos gostarem do rapaz?
Se você sente vergonha, isso
diz mais a respeito de si, quando você não está inteira com a sua autoestima (visão de si mesma, visão do
futuro e visão do mundo).
O quanto você não se banca,
independente do que os outros vão achar, afinal de contas eles não trabalham
por você, não pagam as suas contas.
Quando você se sente insegura e cheia desses questionamentos,
é porque você não acredita em si o suficiente, não está se gostando como
deveria e principalmente respeitando o seu momento, o que os outros vão pensar
é problema deles, você não é obrigada a ter aprovação de sua família e amigos
para namorar alguém.
Geralmente acontece muito a família
gostar por demais do seu atual namorado e o romance já desceu ladeira a baixo,
mas por ele ser tão querido, você fica cheia de dedos pra terminar e seguir em
frente.
Autoestima funciona
exatamente assim quando você se banca você escolhe um vestido que te agrada e
quando alguém diz que está feio, não combina com você ou não curtiu a cor ou o
modelo, você simplesmente sorri, dá de ombros e segue a vida, afinal de contas
está amando estar com esse vestido.
Também ocorre com corte e cor
de cabelo, com escolhas profissionais, não é porque todo mundo na sua família trabalha
na empresa da família e você sente que gosta de outro tipo de trabalho deve
ficar infeliz e grudada na sua família.
A vergonha vem dos pensamentos “eu
sou”, “eu acho que não deveria Ser” assim ou fazer essas escolhas. Você fica
imaginando o julgamento dos outros, mesmo não tenho nenhum julgamento marcado!
Quando você fica como um disco
riscado (repetindo várias vezes às mesmas coisas na cabeça), tipo, “não vai dar
certo, ele não é suficiente pra mim”, “os meus vão achar que ele não é bom o
bastante para mim”.
Isso quando você não pensa o contrário,
que ele é demais pra ti, que você não merece alguém com ele, certeza que vai
dar mer.., você vai se comportar de formas que vai levar o relacionamento para
o final.
Você vai se comportando na
direção para que a relação não dê certo mesmo, vai criando ranço das pequenas coisas
que ele faz, vai focando somente nas coisas negativas, afinal de contas ninguém
é perfeito e quando menos pensa, seu relacionamento foi por água abaixo.
O que essa insegurança diz
sobre você?
Por que você precisa do aval e
aprovação da sua família/amigos? Afinal de contas quem mesmo está namorando o
boy?
Você precisa causar e passar
uma boa impressão dele? Por quê?
Se você sente vergonha dele, o
quanto sente de si mesma? Quanto tempo passa ocupada pensando no que os outros
estão pensando sobre você?
Perguntas para muitas reflexões
e autoconhecimento.
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Gratidão
Beijocas
ઇઉ Sissa Geller|Silvana Souza de
Sá
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