Vou começar a falar do inicio,
depois de deixar pra lá o luto da infância a menstruação chega, também é
conhecida como menarca onde a mulher deixa as coisas de crianças para começar
sua vida adulta.
“Um dos ritos de passagem mais
importantes tratava da primeira menstruação. Esse rito celebrava a travessia da
infanda para a profunda capacidade de gerar vida no próprio ventre, de dispor
do poder sexual resultante e de todos os poderes femininos periféricos.”
Geralmente são as mães que
passam o conhecimento do novo caminho a seguir na vida da filha e menina, sobre
como vai ocorrer e o que ela deve fazer quando a menstruação chegar. Sobre as
variações de humor, do corpo e todo o processo que ocorre dentro e fora do
corpo da mulher.
É uma fase não só de mudanças,
mas de descobertas e de enfrentamentos para a mulher. Os papeis vãos sendo
trocados, ela vai deixando de ocupar somente o papel de filha, começa a ter
independência, responsabilidades, lidar com ganhos e perdas.
Ela pode estudar, ser uma
excelente profissional, casar ou não, ter filhos, viajar o mundo. Muitas
escolhas, muitos caminhos, alguns não muitos assertivos, partidas e chegadas,
erros e acertos.
Muitas mulheres se esquecem de
marcar na agenda/calendário em amarelo fosforescente a semana da TPM,
geralmente um pingo d’água vira tsunami. São momentos tensos tantos de estresses,
tristeza, ansiedade ou irritação dentre outros.
Quando sinalizamos essa semana no
calendário, quando a TPM chega, conseguimos administrar melhor, dizer para os
outros para ir devagar afinal de contas estamos na TPM. Isso ajuda muito no
nosso autoconhecimento e direcionamento de vida nestes momentos complicados da
vida.
Faz toda a diferença ter a
consciência que estou nessa semana tensa e posso me tratar com carinho ao
reconhecer que esses sintomas logo vão passar.
Agora vamos falar da menopausa,
aquele momento depois de tantas fases, criança, adolescente, mulher, mãe, envelhecimento
vem junto com a menopausa.
Vai fechando esse ciclo de
gerar uma vida, o corpo da mulher vai se preparando para outras fases, vai
cessando a menstruação aos poucos e muitas coisas ocorrem no corpo e nas
emoções da mulher.
Também conhecido como climatério,
não é uma doença essa fase que pode acorrer após os 35 anos. Algumas mulheres
vão precisar de um equilíbrio corporal, reposição hormonal existe algumas
formas de fazer essa reposição, o que também é de extrema importância, e isso
eu vou dizer sempre, em qualquer fase da vida é, ter qualidade de vida, bom
sono, alimentação saudável, atividade física dentre outros.
Algumas mulheres quando esse
ciclo de ser mãe chega ao fim e também devido a todas essas questões e ou desequilíbrio
hormonal podem sentir dificuldades em relação ao sexo, baixo libido e até mesmo
encanações com seu próprio corpo.
Quais comportamentos podem
ajudar nessa fase?
Agir no seu autocuidado, cuidar
da pessoa mais especial da sua vida, ter um hobby ou atividade prazerosa, olhar
com carinho para si mesmo, corpo e vida, cuidando e mantendo a autoestima
elevada, juntamente com a autoconfiança. Sendo importante porque é uma fase em
que ocorrem várias mudanças na vida da mulher.
Buscar novos conhecimentos a
respeito do seu corpo e sexualidade, leituras, vídeos, esteja disposta a ousar
ser você mesma na cama e fora dela.
Tratar as questões que aparecem
com essa fase do climatério. Inclusive buscando ajuda psiquiatra ou psicológica
para tratar as emoções que ficam tumultuadas, olhando para si de uma forma
integral.
Entrar em contato com o seu
autoconhecimento, qualidades dos relacionamentos interpessoais.
Não é porque não corre o risco
de engravidar que você mulher vai sair transando por aí sem se cuidar, existem
muitas doenças que são transmitidas pelo sexo sem camisinha, sem camisinha não
transe, exija isso do parceiro!!!
Use e abuse da masturbação, é
uma prática totalmente saudável e que permite conhecer melhor seu corpo, seus
gostos e prazeres!(em todas as fases da sua vida).
Estimulando assim seu libido a
novos prazeres, sem autoconhecimento sexual é impossível sentir e dar prazer em
uma relação sexual.
Você mulher precisa compreender
e aceitar que alguns desses sintomas podem ocorrer juntos ou isoladamente nessa
fase da menopausa, são eles: ansiedade, raiva, nervoso, irritabilidade principalmente
com coisas simples ou que antes não faziam você sentir nada, tristeza, baixa
autoestima, depressão, culpa, dificuldades de decidir as coisas dentre outros.
Se você tem uma vida precária,
sedentária e vive comendo fast food, cheia de estresse, provavelmente vai
influenciar diretamente nesses sintomas.
Podem ocorrer nessa fase também
questões de incontinência urinária, se manifestando exatamente quando o corpo
está envelhecendo, o que é importante não só neste momento como em toda a sua
vida, é fazer com frequência exames de rotina para checar como vai seu corpo, o
equilíbrio de vitimas e tudo mais faz toda a diferença.
O ganho de peso pode ocorrer
caso você se mantenha na zona de sedentarismo e fazendo ingestão de alimentos
nada saudáveis.
Já disse, mas vou dizer
novamente é extremamente importante por toda a sua vida você Mulher ter
qualidade de vida, boa noite de sono, boa alimentação, atividades prazerosas
(hobby), atividade física, relacionamento interpessoal (amizades), exames de
rotina dentre outros.
Dica de filme: Terapia sexual. (assista sozinha e depois com o parceiro)
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