Os pensamentos ficam soltos,
são geralmente trágicos ou bem maldosos em relação a si mesmo.
E chove críticas em relação a
tudo que você é e faz. Sim é muito difícil viver o tempo todo pisando em ovos,
se criticando e maltratando a pessoa que você é.
Mas afinal quem é esse crítico?
É aquela voz interior que fica nos matando segundo a segundo. Geralmente ele é
negativo e tem um tão julgador em relação a tudo que não deu certo, mesmo que
não dependia de você.
Você nunca em momento algum se
permite errar, e se culpa mortalmente por tudo o que acontece fora do
planejado.
Está tão no automático que você
pensa vários adjetivos ruins e negativos a seu respeito como: burro, fraco,
incompetente, egoísta dentre outros.
Toda vez que você faz isso
consigo mesmo, você mina a sua autoestima e vai acreditando que deveria ter
dado conta de tudo, inclusive de coisas que não dependiam de você. Lembre-se você
não pode controlar o vento, o sol a chuva... e um tanto de coisas mais!!
Com o crítico ativado na sua
mente e vida, fica muito difícil ver o lado bom e as coisas positivas que
existem.
É um ciclo vicioso sem fim, críticas,
julgamentos, sentir-se culpado e vai repetindo sem parar, levando-o a sentir-se
cada vez mais triste consigo mesmo, incapaz.
Você vai associando esses
pensamentos ruins, com outras situações passadas e vai justificando que nada
mesmo pode dar certo, porque você é burro e tudo mais.
O crítico nunca reconhece o seu
esforço e que você fez tudo que podia fazer naquele momento com as ferramentas
e conhecimentos que tinha. Você deu o seu melhor!
Se você anotar todos esses pensamentos
vai concluir que seu crítico exige de você padrões de comportamento e acertos
muito elevados, é como nunca ter participado de um maratona e mesmo sem treinar
já querer ganhar em primeiro lugar.
Não, isso não é possível, como
pode exigir tanto de você sem ter treinado, como pode imaginar que você deve
estar no primeiro lugar se nem atleta você é. Como pode ficar frustrado e
sentir-se incompetente se é praticamente algo impossível ganhar um primeiro
lugar em uma maratona se você nunca praticou nenhum esporte e também não vem
treinando para esse desafio.
Inclusive não é garantia de
nenhum atleta, muitos treinam mais de 8 horas por dias todos os dias do ano, e
somente um pode ganhar o primeiro lugar!!!
Já a culpa causa uma dor emocional gigante com aquela sensação e pensamento
que fiz algo de errado ou prejudiquei alguém.
A culpa tem como função ser um “freio”
para que atenção se volte em não nos prejudicar ou prejudicar alguém. Mas muitas
vezes ela é usada pelos outros para nos intimidar, para cobrar algo de nós que não
queremos fazer.
Quando não conseguimos resolver
algo em relação à culpa, sentimos que não somos bons o suficiente, a culpa
acerta bem no alvo e ficamos rodeados de pensamentos e sentimentos (negativos) que
nos fazem mal, ficamos com aquela sensação de débito perante os outros.
Geralmente quando não fazemos
algo só pra agradar ou porque de fato não queremos, o outro pode dizer o quanto
você é má, o quanto não presta, e por aí vai, deixando assim você com um imenso
sentimento de culpa, como se você fosse responsável por suprir todas as
necessidades do outro. Não, você é não responsável aprenda isso!!
O que você precisa entender é
que você fez o que podia, como podia se o outro não gostou e está jogando a
culpa e responsabilidade que deviria ser dele em cima de você, confronte a
situação, perceba que não cabe a você coisa que só o outro pode fazer por si
mesmo olhe todos os pontos positivos, todo o seu esforço.
Se a única coisa que você tem é
um band-aid e o outro tem um buraco a bala, que ele mesmo causou andando por
lugares perigosos, não se sinta culpado por não dar conta de fechar esse
buraco. Você não é responsável pelas dores, dificuldades e sofrimento do outro.
A culpa também aparece quando
você acaba lutando muito por seus sonhos e desejos e se destaca em relação aos
outros, infelizmente para seguir adiante você teve que deixar para trás os
outros que não estavam no mesmo tempo, ritmo e vontade que você.
Os outros fizeram outras
escolhas, andaram por outros caminhos e agora que você está seguindo o seu,
fazem criticas e falas que fazem você sentir-se culpado por estar tendo uma
vida diferente deles.
Sim às vezes os pais fazem isso
detonando a sua autoestima e plantando uma árvore gigante da culpa, quando diz
que você é diferente dos outros filhos, que eles escolheram os mesmos caminhos
e que você é egoísta querendo ser diferente, fazendo coisas diferentes e
buscando novas oportunidades da sua vida. Como se você tivesse que doar a sua
vida em prol das dos outros.
Assim e não posso deixar de
dizer sobre a culpa no trabalho, quando você se mata para bater as metas,
sempre se esforça para fazer um bom trabalho, mas morre na praia porque o time
que está com você já jogou a toalha faz tempo, você sente-se culpado porque não
percebe a motivação e mesmo senso de responsabilidade nos colegas de trabalho. Sente-se
frustrado e culpado por não saber como fazer para que os colegas tenham a mesma
disposição que você.
Livre-se dessas culpas,
arranque elas da sua vida como se fossem escamas de peixes, tire as ervas daninhas sem dó, como aquelas
roupas velhas e empoeiradas que estão só ocupando espaço no seu guarda-roupas e
nem te servem mais, já nem estão mais na moda.
Faça sempre a sua confrontação
analises seus pontos e deixe os outros falarem o que quiserem, afinal de contas
você não pode segurar e ser a responsável pelas frustrações alheias.
E o que eu faço com as pessoas
que vivem julgando meus atos, comportamentos e decisões? Até minha forma de
vestir e meu jeito de dar risada? E você cometeu algum crime? Eles são juízes?
Enquanto você ficar dando atenção para o que dizem a seu respeito e pelo
julgamento dos outros será difícil viver a vida e elevar a sua autoestima.
Os outros nos julgam não pelo
que somos, mas exatamente pelo que eles são e não conseguem ver e mudar!
Ah e pra finalizar, você não
tem que seguir o padrão da sua família, não tem que ser como a sua mãe, ter o
corpo ou fazer os mesmos cursos que ela, tampouco cozinhar exatamente como ela
faz, você não precisa ser como seu irmão mais velho ou mais novo, não existe
padrão e toda vez que vier alguém querendo jogar uma culpa que não te pertence
usando de comparação, dê de ombros e saia andando, cada caminho é único, nem
filhos gêmeos são iguais em gostos e atitudes porque você vai ser?
Outros
textos que falam de culpa:
Dica
de leitura: Como curar suas feridas emocionais: Primeiros
socorros para a rejeição, a culpa, a solidão, o fracasso e a baixa autoestima,
autor Guy Winch, editora sextante.
Dica
de filme: Sentimento de culpa
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Beijocas
ઇઉ Sissa Geller|Silvana Souza de
Sá
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