Não ele não sabe o que você quer,
tampouco o que está pensando e não têm bola de cristal para adivinhar.
Geralmente quem tem baixa
autoestima não tem assertividade, e o que é ser assertivo?
É saber o que quer, o que deve
fazer (ação) para conseguir o que quer, saber se expressar e saber pedir,
expressando seus sentimentos e pensamentos de forma verdadeira e sincera.
Eu percebo que a grande
dificuldade das pessoas é na comunicação, não sabem se comunicar gerando mal
entendido.
Quantas vezes fazemos coisas
que não queremos só pra agradar o outro, isso é não ser sincero, não ser
assertivo, remoer vários sentimentos ruins é minar a sua autoestima na certa.
Quando você não diz o que quer,
o que sente e está pensando é como se suas vontades e desejos não são
importantes nem pra você, quem dirá para os outros.
Você fica novamente agarrado ao
medo de ser rejeitado, de não saber lidar com o não e invalida as suas
necessidades.
Todos nós temos necessidades
que são reais e verdadeiras.
São elas:
Necessidades físicas. Desde que
nascemos precisamos de ar, água, comida, roupas, dormir, descansar, atividade
física para o músculo não atrofiar, um teto para nos proteger e segurança.
Necessidades emocionais. Precisamos
ser amados e amar, ter companhia,
respeitar e ser respeitado, ser solidário e ser empático.
Necessidades intelectuais. Precisamos
de estímulos e problemas para resolver, compreender e entender as pessoas,
crescer, se desenvolver e mudar, falar dos nossos pensamentos e das reflexões
que vamos fazendo ao longo do tempo.
Necessidades sociais. Estar com
os outros, ter um trabalho, fazer escolhas.
Necessidades éticas, morais e
espirituais. Ter um sentindo na vida. Acreditar, agregar valor.
Quando essas necessidades não
são atendidas, vai abrindo falhas e faz falta na nossa vida, vamos nos anulando
aqui, acreditamos que dá pra seguir sem isso ou aquilo, mas quando percebemos
já estamos perdidos e faz tempo.
Tudo isso tem tudo a ver com
baixa autoestima, dificuldades de se expressar, se colocar em um lugar de importância,
porque quando você não fala, é como se não fosse importante, e na verdade é.
Vai criando uma frustração
gigante e claro você volta-se para você com pensamentos, comportamentos que só
te fazem mal. Você não sente que tem valor.
Estar em um relacionamento
familiar, em uma empresa, num grupo escolar, ou seja lá o que for, não é algo
tão fácil quando não se tem autoestima elevada.
Quando você não consegue dizer
o que sente, o que pensa e quer, vai deixando de preencher suas necessidades
básicas. E você vai se afastando e sofrendo muitas vezes calado.
O outro pode ou não te aceitar,
querer ou não estar do seu lado, e é muito bom que você saiba exatamente qual é
a resposta do outro para decidir que caminho tomar.
Prefira o não do que o talvez,
o não a gente esquece e refaz os planos, muda de rota, segue a vida, o talvez
da uma sensação que algum dia, vai, e esse dia pode nunca chegar.
Quando eu tinha uns 10 anos, eu
torcia pra quando a gente fosse no médico passar na farmácia lá perto do médico
e no centro da cidade, eu sempre ficava rezando na minha cabeça pra minha mãe me
dar um Mc lanche feliz, a farmácia era do lado do McDonald's. Eu nunca ganhei,
porque nunca pedi, eu imaginava que minha mãe ia brigar, ou não teria dinheiro. Mas sempre que íamos lá eu ficava sonhando. Esse é um belo exemplo de como não
ser assertivo. Ficar no mundo das ideias não faz as coisas mudarem ou melhorar.
Ação sim. Até podemos levar um
não e podemos arrumar um outro jeito de conseguir as coisas, chamo isso de
persistência, quando não conseguimos de um jeito, acabamos usando nossa criatividade
e foco para solução, achando outras saídas.
Como expressar seus
pensamentos:
Quando você fica mexendo no
celular e falando comigo, penso que você não está dando importância ao que eu
estou te contando.
Quando faz piadas a meu
respeito ou fala mal de mim, penso que sou um completo idiota e você não me
respeita.
Como expressar seus
sentimentos:
Eu me sinto magoado, quando
você grita comigo.
Eu me sinto feia, quando você
diz que eu estou gorda ou mal arrumada.
Eu fiquei triste quando falou
dos meus defeitos para nossos amigos.
Dica de texto: Dicas decomunicação assertiva
Reflexão: Pão com manteiga!
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Gratidão
Beijocas
ઇઉ Sissa Geller|Silvana Souza de
Sá
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