Quando o outro só te trata bem
entre quatro paredes.
Quando o outro grita com você
em lugares públicos.
Quando o outro diz que você
fica feia, horrorosa, ou seja, lá o que for só pra te humilhar.
Quando o outro diz que você é
burra.
Quando o outro te trata com
agressividade na frente dos outros ou sozinhos também.
Quando o outro proíbe de usar
roupas que você gosta, limita a cor do batom ou do esmalte, “quem pinta as
unhas de vermelho no pé é puta”.
Quando o outro sai sempre com
os amigos e nunca leva você junto.
Quando o outro te engana, sim
muitas vezes ele já tem um relacionamento e mantém outro com você, você pode
não desconfiar, pode até desconfiar, mas não acredita.
Por que será que você aceita
todas essas situações por um relacionamento que não é na grande maioria
sensacional.
O quanto você acredita que não
merece ninguém melhor, afinal de contas você não tem valor, não se sente
valorizada, merecendo estar ao lado de alguém que trate você com respeito,
carinho e honestidade.
Desde que nascemos vamos
absorvendo tudo que acontece no meio em que vivemos, nossos ambientes como
casa, família e escola, fazem essa nossa inserção na vida.
Através dessas vivencias na infância
vamos adquirindo crenças, na terapia
cognitiva comportamental, trabalhamos com três crenças nucleares:
DESAMPARO: você
acredita fielmente que é um incompetente e tudo que fizer será um fracassado,
nada terá jeito.
DESAMOR: você acredita
fielmente que haja o houver, você será rejeitado, pelas pessoas, pelo mundo, no
trabalho, no amor.
DESVALOR: você
acredita fielmente que nunca será aceito como é, que não tem valor algum.
Podemos viver com as três
crenças ativadas na nossa vida ou com uma ou outra mais forte em determinados
momentos da vida.
Se você estiver em uma festa,
ou qualquer outro lugar, pode olhar e achar alguém interessante, mas como não
acredita no seu potencial, no seu valor, que é alguém interessante para estar
ao lado.
O que você faz? Pensa automaticamente:
“aquela pessoa nunca vai olhar para mim!”, “sou feio, desajeitado, ninguém
gosta de mim”... E por aí você vai entrando em contato com as suas crenças.
E o que acontece para a sua
surpresa, a pessoa que você jurava que não olharia pra você, nota você neste
ambiente e vem falar contigo, o que você faz? Foge e não fugir vai ficar o
tempo todo achando que a pessoa está te zuando, que ela não te acha
interessante.
Isso já aconteceu comigo,
quando eu tinha baixa autoestima,
vou te contar a história, fui fazer um curso e quando cheguei à sala, tinha o
professor e um aluno, ele estava sentado no fundo da sala, exatamente assim:
lindo, loiro e alto (não que esse seja o meu perfil de homens), ele usava terno
e gravata, esse era o perfil que fazia parte do meu convívio no banco,
trabalhei na área financeira de 2002 à 2010.
Nesta época homens de terno e
gravata chamavam muito a minha atenção, meu primeiro pensamento foi: “que homem
lindo”, o segundo: “ele nunca vai olhar pra mim, sou feia, magrela, sem
graça...”, (risos).
A gente descia nos intervalos
do curso pra tomar café, conversava normalmente, tinha a maior galera do curso
lá também, trocamos e-mails da turma, e telefones.
E adivinha, ele estava a fim de
mim, kkk, ele fazia elogios, ele me ligava e eu, fugia que nem o diabo foge da
cruz. Saímos algumas vezes mas é obvio que não deu certo, eu sempre acreditava
que ele não estava a fim de mim.
Poderia até dar certo, mas como
você não acredita que pode ser amada e respeitada pelo outro, você acaba não
vivendo essa relação ou se vive, ela acaba de forma que você vai comprovando
que estava certa, “viu, não disse que não era pra mim!”, “eu sempre soube que
era muita areia para o meu caminhão”.
Se tiver várias pessoas
interessantes em uma festa, evento, na faculdade ou no trabalho, você vai
escolher a pessoa que você acredita que merece, já que você acredita que não
vale lá muitas coisas, você não vai escolher a pessoa mais interessante, você
vai escolher a pessoa que vai confirmar a sua crença de que sou sempre
rejeitado.
Outras vezes você vai se
apaixonar por alguém impossível, para compensar essa sua crença, lá de novo eu
sou rejeitada.
E também pode ocorrer a
situação que você evitar sair, evitar conhecer outras pessoas, porque você
acredita e já sabe que no fundo, no fundo será rejeitada.
Muitas vezes vai se apaixonar
por pessoas que não olham pra você, ou já tem outra pessoa, sempre na intensão
de confirmar a sua crença.
Como se ajudar e fazer com que
essas crenças não dominem mais a sua vida?
Através da psicoterapia você vai aprendendo a entender as suas crenças, elas não vão sumir, mas com
mais consciência você vai enfraquecendo a suas crenças e vai ganhando mais
confiança percebendo que muitas vezes elas não são verdadeiras.
Sendo possível ter mais
qualidade de vida, bem-estar e viver a vida com tudo que você tem e merece. Inclusive
ter e manter um relacionamento saudável.
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Beijocas
ઇઉ Sissa Geller|Silvana Souza de
Sá
Psicólga CRP|06/90506
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