Geralmente as pessoas chegam ao consultório com certo desespero, inúmeras dificuldades e muitos prejuízos (dificuldades em dormir, trabalhar, comer, estar em família, com amigos, timidez e traumas em excesso, estudar ou frequentar uma religião ou algo que acredite).
Eles geralmente chegam ao auge de uma crise ou algo pode acontecer, mas eles já estão em pânico.
O primeiro benefício da psicoterapia é ser ouvido, acolhido sem ser julgado. É colocar pra fora o seu desespero e também ouvir a própria voz.
Ao longo do processo o paciente consegue lidar melhor com as situações do dia a dia que antes causava nele uma crise e muito estresse.
Elevar a AUTOESTIMA, muitos pacientes chegam com vários sintomas da baixa autoestima.
Ele também ganha autoconhecimento e começa a se perceber na sua vida, nos ambientes, entra em contato consigo mesmo.
Supera seus conflitos internos e externos, aprende a ter jogo de cintura com as situações, pessoas e dificuldades, superação.
Aprende a reconhecer seus limites, potencial, pontos a desenvolver e aceitar-se como é.
Aprende a ter segurança ao tomar decisões desde pequenas como grandes e a lidar com as consequências.
Desenvolve um melhor relacionamento interpessoal, sua postura ao falar, agir já não é a mesma, muitas vezes os colegas de trabalho percebem, e pergunta o que mudou, a resposta é: "estou fazendo psicoterapia", já ouvi isso inúmeras vezes, já recebi também um marido de paciente, veio agradecer o meu trabalho, dizendo que ela era outra pessoa, muito mais segura!
Aprende a compreender seus pensamentos, comportamentos, a reconhecer as emoções e como senti-las de uma forma que não cause uma crise e tanto sofrimento.
Desenvolve a comunicação assertiva ao falar, pedir e se expressar, descobre o poder de dizer "não". A vida fica mais leve e eles ganham qualidade de vida e bem-estar.
Conseguem lidar com as dificuldades da vida e mantém um autocontrole de suas emoções fazendo com que a crise não aconteça como antes e sabem o que fazer para passar mais rápido e voltar a sua rotina caso tenha uma crise.
Como funciona o processo de Psicoterapia?
A primeira SESSÃO INICIAL é uma avaliação. O paciente preenche uma ficha com seus dados.
Eu começo fazendo uma apresentação de quem eu sou, minhas formações e estudos.
Explico como funciona a psicoterapia, uma vez na semana, por cinquenta minutos, geralmente mesmo dia e horário.
On-line é importante que o paciente esteja em um local seguro, para que se sinta a vontade para falar de suas questões, usar fones de ouvido, pode ficar na sacada, varanda ou até mesmo dentro do carro.
Faço outras explicações importantes sobre a psicoterapia. Como funciona a TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL.
E então o paciente pode fazer perguntas, tirar dúvidas. O paciente pode começar a falar de si, quem é ele, e o que está acontecendo na sua vida e de suas dificuldades.
No final pontuo algumas coisas e peço para o paciente pensar e tendo interesse podemos começar o processo de psicoterapia.
O processo pode durar um, dois, três, seis meses, um ano ou mais vai depender do paciente e de suas questões.
Também questiono sobre outras doenças e também para verificar vitaminas, tireoide, questões de ovário, útero e hormônios dentre outros, porque em desequilíbrio podem causar questões emocionais. Sempre oriento buscar ajuda médica para check up anual.
Sempre oriento da importância dos autocuidados e a prática de atividade física, como boa hora de sono durante a noite e alimentação saudável.
São tantas coisas que acontecem nessa primeira sessão e nas demais que fica difícil explicarmos.
Ao longo das sessões vamos trabalhando as questões que o paciente trás gerando reflexões, entrando em contato com seus PENSAMENTOS e COMPORTAMENTOS.
Nesses pontos de reflexão o paciente consegue tomar melhores decisões em sua vida gerando bem-estar e qualidade de vida.
Porém os benefícios são muitos e são perceptíveis pelos pacientes, pelas pessoas próximas e por mim.
Para quem é indicado a Psicoterapia?
A PSICOTERAPIA é indicada para todas as idades, quando é criança menor de 4 anos dependendo da abordagem do psicólogo o mais indicado é uma orientação aos pais, lembrando que cada caso é um caso.
A psicoterapia é indicada para resolver QUESTÕES EMOCIONAIS.
Quando existe excesso de tristeza, raiva, medo, nojo, ansiedade dentre outras emoções.
Também é indicada para quem vive o ESTRESSE o tempo todo.
A psicoterapia é muito indicada quando houve recente ou não LUTO/PERDAS, se você perdeu alguém querido, um animal de estimação, um emprego, terminou um relacionamento.
Quando você está infeliz no seu TRABALHO ou quer fazer TRANSIÇÃO DE CARREIRA, CRESCER PROFISSIONALMENTE.
A psicoterapia é indicada para excesso de TIMIDEZ, dificuldades em fazer e manter AMIZADES.
Quando se têm dificuldades em manter um bom relacionamento com FAMILIARES.
Sabe aqueles momentos em que sente CULPA ou mesmo sem querer prejudica os outros ou a si mesmo, sim a psicoterapia te ajuda e muito.
Ela também é super indicada quando você acaba PROCRASTINANDO e percebe que o tempo está passando e você não consegue concluir coisas e viver melhor.
Para aquelas pessoas que têm dificuldades em DORMIR, devido a isso acaba sempre cansado e atrapalha o resto do dia e, por conseguinte a vida.
A PSICOTERAPIA também pode te ajudar se você come em excesso ou fica sem vontade de comer e isso está prejudicando a sua vida.
Para todas aquelas vezes que você não consegue TOMAR DECISÕES e acaba perdendo oportunidades importantes na sua vida.
Sabe quando falta CONCENTRAÇÃO, inclusive para resolver os problemas do dia a dia.
Também é super indicado para questões de baixa AUTOESTIMA.
Se alguma questão te trás prejuízos, dor ou sofrimento, essas e outras questões são indicadas trabalhar em um processo de PSICOTERAPIA. Dúvidas estou à disposição.
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Gratidão
Beijocas
ઇઉ Sissa Geller|Silvana Souza de Sá
Psicóloga|CRP 06/90506
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